BEACH WORKOUT / OUTDOOR FITNESS

Beach workout er træning på strand der bruger sand som redskab.  Dueodde  strand er de perfekte steder til netop dette. Træningen er bevægelser/øvelser i sandet der udfordre balance, mobilitet, styrke og kondition – med sandet som modstand. Det er den fedeste form for træning der findes og bedst af alt fantastisk sjovt.

Til Outdoor Fitness kombineres styrketræning og konditionstræning. Det er en intensiv time, hvor du får trænet hele kroppen. Outdoor Fitness er et hold for dig som ønsker høj intensitet og masser af energi i din træning.

Beach workout / Outdoor Fitness er for alle, stor, lille, ung og gammel – alle kan deltage.  Uanset om du er trænet eller nybegynder vil træningen passe til lige netop dit niveau. Børn er meget velkomne. Vi træner uanset vind og vejr da det er en del af oplevelsen – at være i naturen på naturens præmis.  Så varmt tøj på kølige dage er en god ide.